WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
e世博在线娱乐
当前位置:首页 > e世博在线娱乐

e世博在线娱乐:代餐减肥理念并不新鲜

时间:2020/9/10 6:33:20   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:“饱足6小时”、“一餐减700卡路里”、“富含蛋白质和膳食纤维”……最近,一些代餐产品如奶茶、奶昔和代餐粉在网络上流行起来。以“快”、“营养”、“美味”为口号的方便面深受许多节食者的喜爱。饮食替代的概念并不新鲜。在医学上,一些特殊疾病的患者需要营养科制定特殊的饮食计划,配合药物、...
“饱足6小时”、“一餐减700卡路里”、“富含蛋白质和膳食纤维”……最近,一些代餐产品如奶茶、奶昔和代餐粉在网络上流行起来。以“快”、“营养”、“美味”为口号的方便面深受许多节食者的喜爱。
饮食替代的概念并不新鲜。在医学上,一些特殊疾病的患者需要营养科制定特殊的饮食计划,配合药物、手术等治疗手段共同控制疾病。例如,对于糖尿病患者,医生会要求他们制定饮食计划并记录每日食谱,以防止血糖过高或过低。如今,人们的饮食结构、生活方式和生活环境都在发生变化。人们吃更多的高脂肪、糖和卡路里的食物,但他们没有消耗足够的锻炼。摄入的卡路里越多,消耗的越少,多余的卡路里就会转化为脂肪。结果,许多人都超重了,“三高”病就会随之而来。代餐食品灵感来源于临床医学的理念,在一定程度上不仅可以避免再加工和直接进口,还可以帮助减肥,这更符合快节奏的生活,所以很受欢迎。

然而,仅仅靠奶茶和奶昔是不可能减肥的。科学减肥就是在保证合理的营养和基本的新陈代谢的同时减掉多余的脂肪。人体所需的营养物质有40多种,它们来自于各种各样的食物。根据中国营养学会的建议,每个成年人每天应吃12种以上的食物,每周应吃25种以上的食物。其中碳水化合物占55%-65%,脂肪占20%-30%,蛋白质占10%-15%。食品替代品主要是碳水化合物,其中所含的营养成分是不完整的。如果你长时间单独吃替代食物,可能会导致营养不良和相关疾病。从人体每天所需的能量来看,一顿饭要消耗几百卡路里。对于每天需要1800-2200卡路里进行基本代谢的成年人来说,长期的能量短缺会影响心脏等器官的功能。对于一些已经患有基本疾病的人来说,他们不能轻易尝试。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (188比分直播)
陕ICP备17022837号-1